2018-11-19から1日間の記事一覧
前回記事では、毎日10キロ走る身体のためには、 1、実際に走るための筋力 2、走った後の疲労が一日で回復する回復力 が必須であると書いた。 an-uchinanchu.hatenablog.com 今回は、2の回復力のなかでも、最も大事な睡眠について考えてみる。 「睡眠の…
前回記事では、毎日10キロ走る身体のためには、 1、実際に走るための筋力 2、走った後の疲労が一日で回復する回復力 が必須であると書いた。 an-uchinanchu.hatenablog.com 今回は、2の回復力のなかでも、最も大事な睡眠について考えてみる。 「睡眠の…