本日、二度目の10キロランを敢行した。 土曜日の午前中、晴れで気温も低めという絶好のシチュエーションである。今日のような日に走れないのであれば、いつまでも走れないのだろう。 前回11月14日は1時間17分かかったが、今回11月24日は1時間4分で走れた。 …

前回記事では、毎日１０キロ走る身体のためには、 １、実際に走るための筋力 ２、走った後の疲労が一日で回復する回復力 が必須であると書いた。 an-uchinanchu.hatenablog.com 今回は、２の回復力のなかでも、最も大事な睡眠について考えてみる。 「睡眠の…

自分なりに毎日１０キロ走るための戦略を考察したい。 前回記事でも書いたが、毎日十キロ走るためには、かなりの意志力と、どんな状況でも走る準備ができている段取り力が必要であると書いた。 an-uchinanchu.hatenablog.com しかし、たとえ意志力と段取り力…

TAKUYA∞の凄さを、毎日10キロ走るという点から考えてみたい。 彼はたとえ、その日がライブであっても雨であっても、雪であっても、台風であっても走り続けているようである。 筆者は、一昨日10キロ走って気づいたが、普通の体力の人は1時間は時間を作らない…

走れるか不安だったが、走りきれた。 もともと、ジョギングが趣味だったが左膝を痛めてしまい、2年くらいほとんど走っていなかった。 日常生活を送る分には問題なかったが、走ってどうなるかは未知数。 案の定、4キロほど走ると痛みだす。 今までの自分なら…

とりあえず、10キロ走ってみる。走れたら、また投稿する。PRAYING RUNを聴きながら。